Pour les femmes qui veulent se dépasser, en restant elles-mêmes.
Cours de fitness en ligne pour femmes musulmanes — en groupe et en direct
Faire du sport quand on est une femme musulmane, ce n’est pas toujours évident. Entre le respect des codes vestimentaires islamiques, le regard des autres et un emploi du temps souvent chargé, on finit par délaisser ses objectifs santé.
Les cours de fitness en ligne et en live, de Muslima Fit sont dédiés aux femmes musulmanes et à toutes celles qui veulent un cadre sportif 100 % féminin.
Accède à ton espace rêvé pour bouger en toute liberté, sans compromis sur ton voile ni tes convictions !
Faire du sport en tant que femme musulmane : un défi du quotidien
Pour les femmes de la oumma, les salles de sport classiques sont souvent un obstacle. Regards pesants, musique forte, mixité omniprésente. Certaines sœurs sont même refusées à l’entrée, avant d’avoir eu le temps d’enfiler leurs baskets.
Face à ces difficultés, le sport à la maison semble être la solution idéale. Mais entre les enfants à gérer, les tâches du foyer, le travail et la fatigue… la motivation finit par s’essouffler.
Et pourtant, tu ressens l’envie de bouger. Ton corps a besoin de se dépenser, de se dépasser… et de renouer avec cette énergie qui le caractérise.
Ce qu’il te faut, c’est une solution conçue spécialement pour toi, compatible avec ton quotidien et tes principes :
- Des cours de fitness en direct, accessibles en visioconférence depuis chez toi ;
- Une coach sportive en live, qui te connait personnellement et qui s’adapte à tes besoins spécifiques ;
- Un groupe de femmes musulmanes qui comprend ta vision du monde et avec qui tu découvriras le goût de l’effort partagé.
Ce que propose Muslima Fit : des séances de fitness coachées en live
Ici, tu n’es pas un pseudo sur une interface.
Tu es une femme avec des désirs, un rythme propre et des croyances à respecter.
Parce que je suis convaincue que le sport est primordial pour toi, je t'assiste à 100 %. À chaque séance, je t’accompagne, je te motive.
Avec Muslima Fit, les cours de sport en ligne et en live sont limités à un petit nombre d’élèves, pour garantir un véritable accompagnement personnalisé, même en groupe.
Peu importe ton niveau, tu es la bienvenue.
Les mouvements sont adaptés, les consignes claires, les encouragements sincères.
Et si tu ne viens pas… je le vois. Je te relance. Je m’inquiète. Parce que je suis ta coach perso, et que ton engagement, c’est aussi le mien.
En quoi consistent les cours collectifs de fitness en live ?
Des séances complètes, variées et accessibles
Renforcement musculaire
Full body, bas et haut du corps
→ Sculptes ta silhouette en douceur, à ton rythme, avec des exercices progressifs.
Cardio doux ou dynamique
→ Améliore ton endurance, stimule ton énergie, avec ou sans impacts.
HIIT – High Intensity Interval Training
→ Des séances courtes et puissantes pour activer la combustion des graisses.
HICT – High Intensity Continuous Training
→ Un cardio intensif sans pause, pour brûler un maximum de graisses tout en boostant ton endurance.
Stretching & mobilité
→ Libère les tensions, gagne en souplesse et facilite la récupération musculaire.
Petit matériel optionnel
→ Haltères, élastiques, step, barre… ou simplement au poids du corps. Chaque exercice est modulable.
Le groupe : ta dose d’énergie et de motivation
Les séances ont lieu deux à trois fois par semaine, à des horaires compatibles avec la vie de famille.
Chaque rendez-vous devient un moment exclusif pour toi, une bulle de bien-être au milieu de tes obligations.
Loin de l’individualisme des plateformes impersonnelles, ce programme se vit en équipe, dans une atmosphère de bienveillance et de soutien mutuel. Tu rejoins une communauté de guerrières : des sœurs engagées, motivées, solidaires — avec cette belle énergie collective qui donne envie de se dépasser.
Entre les séances, on reste connectées via un groupe WhatsApp privé où l’on peut poser ses questions, partager ses avancées ou simplement trouver un mot d’encouragement.
Ta coach n'est jamais loin. Je suis à l’écoute et à tes côtés tout au long de ton parcours.
Tu souhaites un accompagnement encore plus personnel ?
Tarifs et formules : petits prix, grande qualité
Trois formules simples, sans engagement :
- 2 heures de coaching sportif par semaine : 50 €/mois
- 3 heures de coaching sportif par semaine : 70 €/mois
- NOUVEAU : 3 heures de coaching sportif par semaine + ton programme alimentaire personnalisé + suivi journalier : 100 €/mois ! En savoir plus.
Des tarifs tout doux, pour que chaque sœur puisse accéder à un accompagnement sérieux et obtenir des résultats — sans se ruiner.
Dans le monde du coaching sportif, c’est une vraie opportunité. À ce tarif, chaque séance revient à peine à 6 €, pour un cours en live, en petit groupe, avec une coach qui te connait véritablement. Rien à voir avec les salles classiques où l’on paie 40 € pour un coach qu’on aperçoit une fois de temps en temps, sans réel suivi ni structure adaptée à la femme musulmane.
Ici, chaque entrainement est un vrai moment de progression. On avance ensemble, dans un cadre respectueux, motivant et accessible.
>> Et parce que le physique passe aussi par l’assiette, découvre la page Nutrition halal & bien-être alimentaire, conçue pour t’accompagner dans un rééquilibrage simple et compatible avec ta foi.
Tu veux en parler avant de te lancer ? Profite d’un mini coaching gratuit pour poser tes questions et voir si cette formule te correspond.
Elles témoignent
Ces femmes qui essaient et qui en redemande... ma shoot de motivation qui me pousse à vous en proposer toujours plus !
Umm
Lina Radya
"Un espace unique pour nous, les femmes musulmanes. Des cours où l'on se donne à fond, qui font un bien énorme. Une coach toujours motivante, qu'on a plaisir à retrouver."
Secrets
Sakina
"C'est comme du présentiel, mais en mieux ! L'effet est immédiat, même mes douleurs aux genoux ont disparu. Franchement, si tu veux te remettre au sport en toute confiance, fonce !"
Felicite
"Je cherchais depuis des mois une coach femme. Quel fut ma joie de trouver Rachida. Une femme motivante, pédagogue, rassurante. Les femmes perdues ou timides, cette coach est faite pour vous."
FAQ — Coaching fitness à la maison entre femmes musulmanes
1. Est-ce que les séances sont vraiment confidentielles ?
Oui. Les cours se font en petit groupe fermé, sur une plateforme privée, sans enregistrement. Tu peux garder ton hijab de sport sans aucun problème. Aucun homme n’est accepté. L’espace est pensé pour que tu sois à l’aise et respectée.
2. J’ai peur de ne pas réussir à suivre. Et si je suis complètement novice ?
Tu n’es pas la seule. Le programme est progressif et je propose une option débutante pour chaque exercice. Tu avances à ton rythme et je suis là pour t’aider à chaque étape. Ce n’est pas une compétition : c’est une évolution personnelle.
3. Comment fonctionne le groupe WhatsApp ?
Une fois inscrite, tu rejoins un groupe privé réservé aux participantes. Tu peux poser tes questions, partager tes réussites ou tes difficultés et recevoir un soutien toujours bienveillant. Moi, ta coach, je reste active pour te répondre et t’encourager.
4. Est-ce que je peux commencer quand je veux ?
Oui, tu peux adhérer à tout moment. Un planning et des horaires te seront proposés. Tu peux intégrer le groupe dès la prochaine séance. L’organisation est fluide et adaptable.
Muslima Fit s’adapte à toi : tous les formats de cours de sport et de fitness à distance
Le coaching en groupe est une belle aventure collective… mais peut-être aimerais-tu essayer un autre format ?
Bonne nouvelle
Muslima Fit propose plusieurs options adaptées à ton quotidien, ton niveau et ta situation géographique.
Training en autonomie
→ Tu préfères progresser à ton rythme, avec des vidéos et des conseils personnalisés ? Découvre le training en autonomie.
Coaching personnel
→ Tu préfères un programme personnel, 100% sur-mesure ? Jette un œil au coaching en individuel en ligne.
Coaching à Tanger
→ Tu vis à Tanger et tu cherches une coach en réel ? Jette un œil au coaching en présentiel à Tanger.
Tu veux comparer toutes les offres ?
Visite la page Programmes de remise en forme pour femmes pour choisir ce qui te correspond le mieux.
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